豆腐脑的营养价值有哪些？一碗豆腐脑的热量

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豆腐脑主要是用豆腐为主要原料制作成的一种传统小吃。

它的热量并不高，一碗豆腐脑的重量大概在200克左右，含有热量仅为30大卡上下。

摄入身体之后，可以有效的补充维生素e、维生素a和钙离子，并不会引发脂肪堆积，不会引发肥胖的现象。

可以在美白皮肤的同时改善视疲劳、增加骨骼对于钙离子的吸收，降低骨质疏松发生的概率。