变瘦有哪些感受？5个征兆说明你正在变瘦

身体正在变瘦的征兆有皮肤变好、饮食清淡、大便通畅。

1、皮肤变好：一些人皮肤差，可能是因为高脂高糖等不健康的饮食，导致皮肤变得暗沉，出油冒痘。而皮肤慢慢变好是身体正在变瘦的征兆。建议大家少吃甜食油腻食物。

2、饮食清淡：吃一些清淡的食物，身体就不会摄入过多的脂肪，而且还有助于控制食欲同时降低热量的摄入，使身体变瘦。

3、大便通畅：大便通畅是肠道发出的变瘦信号，说明水、膳食纤维以及油脂摄入的比例变得合理健康，身体正在慢慢变瘦。

建议积极锻炼，合理饮食，规律作息，适量饮水，并且保持愉悦心情。