青瓜有哪些功效？青瓜功效与作用

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青瓜具有润肠通便，健脑安神的作用。

青瓜中具有人体所需要的营养素，如维生素c，胡萝卜素和微量元素等。

可以加速新陈代谢，清除肠道中的毒素和垃圾，摄入后具有饱腹感，增强胃肠动力，可减少其他食物的摄入。

提高人体免疫力和抵抗力，预防多种疾病。

但最好不要选择空腹吃，否则会刺激消化液分泌，产生大量消化酶，对胃部产生不适。