每日速递：吃奇异果有什么好处？奇异果的营养价值

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奇异果含有丰富的维生素C，膳食纤维，糖分，氨基酸和钙，钾，铁等矿物质元素。

吃奇异果对身体有很多好处，例如:1.丰富的维生素C能缓解身体因缺乏维生素导致的牙龈出血等问题，还能改善皮肤问题，延缓皮肤衰老和提亮肤色。

2.富含膳食纤维，具有开胃消食的作用，特别适合偏食或便秘的人群。

3.富含维生素和活性成分，能增强机体抵抗力。