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话梅因为肉厚干脆、甜酸适度受到了人们的喜爱，是人气超高的一种小零食.话梅在生活中食用的方式有很多，可以直接生吃，也可以制作成果汁，同时还能制作成美味菜肴.很多人经常吃话梅，但是却完全不了解话梅的作用.其实，话梅的作用也是十分多的，它虽然看似不起眼，但是却有着你难以想象的营养价值.话梅含有丰富的纤维质，钾钙等的含量也是很高的，这些营养素对身体有极大的好处.
话梅的食用禁忌
话梅虽然是一种风味口感不错的食品.但是由于其制作过程中加入了大量的糖，盐以及其他添加剂，所以不可以多吃，多吃不仅会灼伤口腔，刺激肠胃，还有引起肥胖，引发高血压的危险，所以，话梅每天最多吃5颗.
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