【世界独家】紫米是什么米？紫米有哪些营养价值？

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紫米是水稻的一个品种，属于糯米类，仅湖南、四川、贵州、云南陕西等有少量栽培，是较珍贵的水稻品种，分紫粳、紫糯两种.紫米颗粒均匀，颜色紫黑，食味香甜，甜而不腻.紫米是水稻中的一种，因碾出的米粒细长呈紫色，故名.紫米富含纯天然营养色素和色氨酸，下水清洗或浸泡会出现掉色现象(营养流失)，因此不宜用力搓洗，浸泡后的水请同紫米一起蒸煮食用，不要倒掉。