每日关注!罗非鱼的鱼肉有什么好处？罗非鱼有什么营养价值？

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1、罗非鱼的鱼肉含有大量的蛋白质和氨基酸，其中包括人体所需的多种必需氨基酸例如谷氨酸和甘氨酸，属于优质高蛋白产品。

鱼蛋白含量不仅高于肉类蛋白，同时更易于人体消化和吸收，更充分利用摄取的营养。

2、罗非鱼的鱼肉含有大量的牛磺酸，其中每100g鱼肉大约有210-220mg牛磺酸。

牛磺酸对人体有很大的好处。

3、罗非鱼肌肉中含有大量不饱和脂肪酸和一定量的dha和EPA。

DHA、EPA对于人类大脑和视力发育有很大的好处。

有助于预防心脏病、高压高脂等多种疾病，提高身体素质，维护身体健康。