白露节气需要注意什么？白露节气的注意事项

(资料图)

白露节气注意保暖，中医有“白露身不露，寒露脚不露”的说法，也就是说白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体了，此时早晚气温低，昼夜温差渐渐拉大，早晚注意添衣，晚上睡觉注意保暖。

白露节气注意防燥，白露是真正凉爽季节的开始，秋季以燥为主，这个时候容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干等现象，严重者还会鼻腔出血，因此饮食上宜食清淡易消化且富含维生素的食物，多吃银耳、梨、枇杷、燕窝、蜂蜜等滋润食物，多喝水。

白露节气运动注意，白露时节秋高气爽，是开展健身运动的好时期，但要谨防“秋老虎”肆虐，因此不宜进行幅度大、易出汗的运动，建议以散步、太极拳、瑜伽、羽毛球、乒乓球为主。