【全球报资讯】竞走动作可以减肥吗？竞走是一种理想化的减肥运动

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竞走是一种非常理想化的减肥运动。

竞走归属于快步走的一种，快步走的情况下，会消耗身体内的动能类物质，有减肥功效。

肥胖症主要是身体内的脂肪成分高而致，假如摄取的脂肪或是糖类与碳水化合物比较多，则会造成 脂肪的堆积，引起肥胖症。

运动的情况下，一般先消耗糖类与碳水化合物，运动二十分钟之上，则会开始消耗身体内的脂肪，具有减肥功效。

假如用竞走减肥，每一次需要运动三十分钟之上。