【世界报资讯】瑜伽一次练多久最合适?瑜伽训练最佳时长

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都可以。

瑜伽可以积极主动调整情绪，提高身体身体素质，从心身健康上考虑到提议是能每日练就每日练习，假如确实没有时间则可以一周练习2~3次，可是假如心身情况较差可以减少练习的頻率和强度，总而言之，练习瑜伽主要以舒服为主导，不强加于人练习时间和頻率，假如近期情况不好，近期不练习就可以。