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孩子该不该熬夜学习 重要的是找到适合学习最佳时间

来源:暮暮网 发布时间:2021-04-01 17:01:03

孩子该不该熬夜学习?熬夜学习的坏处有很多,睡眠不足会让记忆力下降,熬夜学习增加了学习时间,但降低了学习效率,这是得不偿失。

有人说:“孩子长身体阶段需要充足睡眠,但是学习压力大又不得不熬夜学习。是该在睡觉的时候好好睡觉,还是牺牲睡眠换一个好成绩?多睡10分钟还是多考10分,你们会怎么选?”

建议不要熬夜学习,要有正常规律的作息时间,经常熬夜,对身体,记忆力都有影响的,这样,对学习效率是降低,而不是提升,找到自己适合学习的最佳时间!

特殊情况下可以熬夜,但是不能常态化。熬夜学习不仅仅对身体无益,对学习也没好处。学习,特别是深度的学习是非常耗费注意力、意志力等精神能量,而补充的最好的方法就是充足的睡眠。

如果长期熬夜、劳累,可能在某次熬通宵之后,出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。

睡眠不足可导致植物神经功能紊乱,长时间有可能引起神经衰弱。长期睡眠不足有可能会导致血压持续的增高,长时间的睡眠不足还有可能导致机体的免疫力和抵抗力下降。

大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞,如果得不到充分的休息,这部分细胞就会损失得越来越多,导致记忆力下降。

熬夜的坏处根本说不完,熬夜时,意味着人体负责工作的神经在加班,神经系统疲劳的后果就是消极怠工,让身体出现注意力不集中、反应迟钝,甚至头痛、失眠。

为了追求那么一点成果,让孩子熬夜是不现实的,并且会让孩子第二天的学习效率下降。每天的学习已经够紧张,到了晚上精力难以再持续,思维活跃度难免要下降。坐在桌前,思维已经处于混沌状态。

在这个状态下,孩子根本学不来太多东西,花了大量时间,却没有换来期待的效果,心里的挫败感会不断增强,进而影响整个的学习状态。

看上去只是熬夜,甚至还被当成是刻苦勤奋,殊不知却带来如此多的问题,甚至造成严重后果。通宵学习在一定程度上能够加速学习,提高学习时间。但是对身体是有很大害处的。而且通宵学习效率很低,还会影响第二天的上课学习。得不偿失。

责任编辑:FG003


 

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